НАЙ-НЕПРИЯТНАТА ТРЕНИРОВКА (Влог #16)

Канген Вода - 0898598285 Марияна Иванова   / officialkangenbulgaria   https://www.kangenbg.com/ Fitness1 хранителни добавки : https://fitness1.bg/?refsite=www.n1ad... Вода AquaDream : https://instagram.com/eaqua.bg?igshid... Техно Микс онлайн магазин за електроуреди: https://www.tehnomix.bg/ Гърди 1. Двусет на кросоувър -4 кръга флайс -10 Избутване с кръстосани кабели -10 2. Трисет -3 кръга избутване на Смит машина от пода с дет-стоп-10 Избутване с дъмбели от пода-10 Флайс + изнасяне назад с дъмбели 10/10 3. Избутване на машина 5 супер бавни /10 нормални 10 нормални/5 супер бавни 1 бавно /3 нормални х 3 10 нормални + разтоварваща серия 4. Двусет 4-5 кръга флайс на машина за долни гърди 10 задържаме /10 нормални Разтваряне за рамо на същата машина 10 задържаме /10 нормални Nikfit FB :   / nikfitkitaeca   IG:   / nik.fit   TikTok :   / nikifit7   Динко Желязков FB:   / dinko.k.jeliazkov   IG :   / dinko.jeliazkov   TikTok :   / d.zhelyazkovabn