🌿 Méditation guidée d’auto-compassion - Et si vous arrêtiez de vous parler si durement ?

Dans cette méditation guidée, je vous invite à découvrir l’auto-compassion : une manière de reconnaître ce que vous traversez, d’apaiser le jugement intérieur et de vous offrir un véritable espace de réconfort. À travers une respiration apaisante, une courte histoire symbolique et un exercice en trois étapes — reconnaître, apaiser, réconforter — vous pourrez apprendre à devenir une présence plus douce et plus soutenante pour vous-même. Je suis Camille, psychologue du travail. Je propose également des rendez-vous individuels autour du stress, de l’épuisement, du mal-être au travail, de la confiance en soi et des questionnements professionnels. 📍 Consultations à Villefontaine 🌐 https://camilleanglade-psy.fr/ 📞 06 36 42 87 67 ✉️ camille.anglade.psy@gmail.com Prenez soin de vous, avec douceur et bienveillance. 🌿 #MéditationGuidée #AutoCompassion #BienveillanceEnversSoi #ConfianceEnSoi #Stress #SantéMentale #PsychologueDuTravail #Relaxation #PleineConscience #DéveloppementPersonnel