Como melhorar sua vida: o que eu estou fazendo para me sentir melhor

Neste vídeo eu compartilho o que tenho feito, na prática, para me sentir melhor e melhorar a minha vida dentro das condições que tenho hoje. Falo sobre corpo, mente, emoções, espiritualidade, rotina, exposição ao sol, movimento, alimentação, exames, pensamentos e sobre a importância de começar por aquilo que mais está pedindo a nossa atenção. Não é sobre mudar tudo de uma vez ou ter uma vida perfeita. É sobre olhar para a vida que você tem hoje e descobrir o que pode fazer por você, um passo de cada vez. Autoconhecimento #SaudeMental #SistemaNervoso #DesenvolvimentoPessoal #Autocuidado #QualidadeDeVida