Ejercicios pecho simulacion #6

Si eres un pensador creativo o un nadador visionario a quien le encanta hacer el aprendizaje divertido, artístico y transformador, únete a nuestra comunidad para redefinir la forma en que las personas experimentan el agua. https://skillswimming.com/es/miembros... . En esta serie de videos simularemos los movimientos de natación e involucraremos los mismos músculos que usamos mientras nadamos en cada estilo. No tendremos una introducción antes de empezar los videos. Esto se debe a que queremos que puedas reproducir el video cuando esté listo y comenzar el entrenamiento. La desventaja de este método es que no cuentas con una rutina de calentamiento estructurada. Entonces, si siente que necesita calentar antes, puede usar este video:    • Don't swim until you do this! Full body wa...   00:00 - Sentadillas de lado a lado 00:40 - Reverencias de pecho 00:59 - Sentadillas a flecha 01:33 - Levantamiento de espalda a braza 01:48 - Pico a cobra 02:10 - Pasos laterales 02:27 - Lagartijas 02:45 - Lagartijas de lado a lado 03:07 - Patada pecho en espalda 03:25 - Back-up sosteniendo la respiración Programa de entrenamiento pez espada: https://skillswimming.com/es/pez-espada/ Tienda de Skills NT: https://skillswimming.com/tienda-de-n... Instragram:   / natacionskillsnt   Facebook:   / natacionskillsnt   Swim fast!