"특수부대출신과 함께한 10km!!" 모든 꿀팁 대공개｜페이스메이커 어마무시 오요한 [EP.7 런인이 기록 단축 프로젝트]

“누가 마라톤 10km는 그냥 뛰라 했던가..” 대회 당일 꿀팁과 기록 단축 전과정 대공개｜페이스메이커 어마무시 오요한 [EP.7 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트] #마라톤 #러닝 #마라톤대회 '구독과 좋아요', 그리고 '응원 댓글'은 채널운영에 큰 힘이 됩니다. :) 🎥 출연자 오요한님의 인스타그램 @_ohyohan 24시간 턱걸이 세계챔피온 (기네스 등재) 707특임단 출신, 강철부대 출연 🏃‍♂️ 마라톤대회 : 제 2회 긍정의 힘 마라톤 대회 💪 영상목차 00:00 인트로 00:37 드디어 대회 당일! 01:02 대회 장소 도착 01:11 오늘의 일일 PD 겸 페이스메이커 소개 01:24 Q. 기록 목표와 페이스 전략은? 02:02 출발 30분 전, 에너지젤 섭취 02:08 가벼운 조깅 & 컨디션 체크 02:58 발바닥 통증으로 조깅 중단 03:52 피치 등 간단히 드릴 동작 수행 04:19 출발 직전, 질주 2회 진행 05:05 출발선상으로 이동 05:10 레이스 출발!!! 05:38 1Km 구간 05:50 2Km 구간 06:28 3.8km 구간 06:40 4km 구간 07:10 5km 구간 07:27 6km 구간 08:02 7km 구간 08:38 8km 구간 08:53 8.6km 구간 09:02 9km 구간 09:34 마지막 900m 10:41 마지막 500m 11:19 골인직후 인터뷰 11:55 페이스 브리핑 12:31 메달, 기념품 수령 13:25 "마라톤은 멘탈이다." 14:01 페이스메이커 오요한님 인터뷰 17:43 백도PD의 마라톤 도전 후기 20:34 마라톤을 통해 얻은 깨달음 그리고 지나온 시간들..