32 упражнения, которые Майк Менцер использовал на протяжении всей своей тренерской карьеры #mikem...

Для получения достоверной информации о Майке Менцере и его системе тренировок Heavy Duty, пожалуйста, посетите его официальный сайт: www.mikementzer.org Майка Менцера часто вспоминают по нескольким известным упражнениям — жиму ногами, отжиманиям на брусьях, тягам верхнего блока и другим основным упражнениям его системы Heavy Duty. Но на протяжении своей карьеры бодибилдера Майк использовал гораздо более широкий спектр движений, чем большинство поклонников себе представляют. В этом видео мы раскрываем 32 малоизвестных упражнения, которые Менцер выполнял на протяжении многих лет, взятых из редких фотографий, архивных записей и исторических документов. От четвертьприседаний и частичного жима лежа до специализированных движений на тренажере Nautilus — это сторона истории тренировок Менцера, которая редко обсуждается. Что еще важнее, это видео объясняет, как эти упражнения вписываются в истинную философию Менцера. Они не были свидетельством традиционной высокообъемной тренировки, а представляли собой выборочные замены и эксперименты, используемые для того, чтобы тренировки оставались короткими, интенсивными и продуктивными. Если вы хотите лучше понять, как Майк совершенствовал свои методы, как он на самом деле тренировался и почему в итоге остановился на тех программах тренировок, которые принесли ему славу, это видео даст вам более глубокое и точное представление о его эволюции. Независимо от того, являетесь ли вы давним поклонником Менцера, изучаете историю бодибилдинга или просто ищете новые идеи для тренировок, это видео вы не захотите пропустить. Особая благодарность Джону Балику за разрешение использовать его защищенные авторским правом изображения Майка Менцера в этом видео.