Pourquoi tu n’arrives pas à arrêter de penser

Arrêter de penser, c'est impossible ? On va le vérifier sur toi, avec 3 tests. Un homme a préféré s'envoyer 190 décharges électriques plutôt que de rester 15 minutes seul avec ses pensées. Et toi, tu tiens combien de temps sans penser à rien ? Dans cette vidéo, on voit : • pourquoi ton cerveau ne s'arrête jamais, même quand tu ne fais rien • pourquoi interdire une pensée la fait revenir encore plus fort • pourquoi ce sont toujours les mêmes pensées qui tournent en boucle, la nuit ou sous la douche • 3 gestes simples pour les faire taire 00:00 L'homme aux 190 décharges 00:27 Les règles du jeu 00:42 Test 1 : 5 secondes sans penser 02:15 Test 2 : l'ours blanc 03:14 Test 3 : l'histoire à oublier 04:30 Comment reprendre des points 05:38 Le test 3, rejoué 06:17 Podcast ou silence pour t'endormir ? Mine de Rien, la chaîne des questions que tu ne t'es jamais posées. Nouvelle vidéo le lundi et le jeudi à 18 h. Sources : Raichle et al. (2001), le « réseau par défaut » du cerveau, PNAS. Killingsworth et Gilbert (2010), « A wandering mind is an unhappy mind », Science (Harvard). Wilson et al. (2014), « Just think: the challenges of the disengaged mind », Science (l'expérience du bouton à décharge). Wegner et al. (1987), l'expérience de l'ours blanc, Journal of Personality and Social Psychology. Zeigarnik (1927), le souvenir des tâches interrompues. Scullin et al. (2018), écrire sa liste du lendemain avant de dormir, Journal of Experimental Psychology. Beaman et al. (2015), mâcher un chewing-gum contre les refrains qui tournent en boucle, Quarterly Journal of Experimental Psychology. Oppezzo et Schwartz (2014), la marche et les idées, Stanford. Images et musiques générées par IA. Le reste est fait maison :) #cerveau #psychologie #penser