Удивительная связь между жиром на животе и ПМС: что вам нужно знать

Доктор Марк Хайман объясняет, что жир на животе — это не просто вес; он активно вырабатывает эстроген, способствуя таким состояниям, как эстрогеновая доминантность. В этом видео опровергается представление о том, что предменструальный синдром (ПМС) — неизбежная часть женской жизни, и подчеркивается, что гормональные изменения не всегда требуют медицинского вмешательства. Он предлагает новые идеи о том, как естественным образом сбалансировать гормоны, подчеркивая, как гормональный дисбаланс влияет на общее здоровье женщин. 75% женщин, которые страдают от этого каждый месяц: это сообщение, которое вам необходимо услышать. Предменструальный синдром (ПМС) — это НЕ недостаток строения тела, и это не неизбежная часть женской жизни. Вам не нужно терпеть ежемесячный цикл перепадов настроения, болезненности груди, задержки жидкости, мигрени и вздутия живота. В этом содержательном эпизоде ​​доктор Марк Хайман развенчивает миф о том, что женщинам необходимы лекарства для нормальной жизни. Он объясняет, что ПМС является прямым результатом гормонального дисбаланса, а именно состояния, называемого «эстрогенным доминированием», которое часто обусловлено нашим питанием, образом жизни и окружающей средой. Доктор Хайман предлагает комплексный подход функциональной медицины, чтобы помочь вам добраться до первопричины ваших симптомов и естественным образом сбалансировать гормоны. В этом эпизоде ​​вы узнаете: Почему традиционный подход, заключающийся в назначении противозачаточных средств и антидепрессантов, часто не решает реальную проблему и может сопровождаться значительными побочными эффектами. Правду об «эстрогенном доминировании» и о том, как такие факторы, как жир на животе — «фабрика по производству эстрогена» — способствуют гормональному дисбалансу. Конкретные продукты, которые могут усугубить ПМС, включая сахар, молочные продукты и алкоголь. Группу продуктов №1, которую следует употреблять для поддержания естественных путей детоксикации организма от эстрогена. Ключевые добавки, такие как магний и витамины группы В, которые могут значительно облегчить симптомы ПМС. #ПМС #ЖенскоеЗдоровье #ДокторМаркХайман #ГормональныйБаланс #ЭстрогеннаяДоминантность #ОблегчениеПМС #ПроблемыСМенструацией #ФункциональнаяМедицина #НатуральныеСредства Получите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство «3 шага к замедлению старения», подписавшись на мои еженедельные рекомендации по здоровью 👉 https://bit.ly/IncreaseHealthspan Посмотреть примечания к этому эпизоду: https://bit.ly/ep-915 Этот эпизод подготовлен при поддержке Rupa Health, AG1 и Thrive Market. Упростите заказы на анализы с Rupa Health. Получите доступ к более чем 3000 специализированных лабораторных анализов и зарегистрируйтесь для БЕСПЛАТНОЙ онлайн-демонстрации на RupaHealth.com. Получайте свою ежедневную порцию витаминов, минералов, адаптогенов и многого другого с AG1. Зайдите на DrinkAG1.com/Hyman и получите годовой запас витамина D3 и пять дорожных упаковок БЕСПЛАТНО при первом заказе. Перейдите сегодня на ThriveMarket.com/Hyman, чтобы получить скидку 30% на первый заказ и бесплатный подарок до 60 долларов. (0:00) Введение в HealthBytes и выработку эстрогена за пределами яичников (0:33) Заблуждения о ПМС и вреде противозачаточных средств (1:50) Причины и побочные эффекты гормонального дисбаланса (4:28) Влияние диеты на гормональное здоровье и токсины окружающей среды (5:20) Дефицит питательных веществ и пища как лекарство для гормонального баланса (6:19) Продукты, которых следует избегать и включать в рацион для гормонального здоровья (11:12) Крестоцветные овощи, белки, жиры и орехи для детоксикации эстрогена (14:12) Определение полезных и вредных жиров для гормонального здоровья и снижение воздействия токсинов (15:26) Здоровье кишечника, здоровые пищевые привычки и полезные добавки (18:03) Поддержка гормонального баланса с помощью трав и заключительные мысли