Расслабление / Медитация на ночь / Шавасана

Глубокое расслабление тела и ума. Настройка на крепкий и здоровый сон. Практика помогает сбросить накопившееся напряжение и спокойно уснуть. Подходит для выполнения шавасаны после йоги. Практику можно выполнять лежа на спине или сидя в позе медитации. #осознанность #медитация ------------------------------------------------------------ ⭐️ Телеграм канал https://t.me/dimayogaspb ------------------------------------------------------------ ⭐️ Секретные медитации https://kovaldn.ru/all-meditation https://boosty.to/kovaldn/ ------------------------------------------------------------ ⭐️ Инстаграм   / kovaldn   ------------------------------------------------------------ ⭐️ VK https://vk.com/mycalmspace