【心理学】いつも幸せそうな人が必ずやっていること４選｜今日からすぐできる

楽しそうに近況を話す友人を見て、「幸せそうでいいな」と思う。 その帰り道、自分は仕事や家の用事ばかりで、一日が終わっていると感じることはありませんか。 もっと頑張ることだけが、毎日を楽しむ方法ではありません。心理学の研究を手がかりに、暮らしで試せる心の整え方を4つお話しします。 この動画で分かること ・小さな楽しみを、ゆっくり味わう ・出来事の受け取り方に、余地を残す ・その日の気分を、そのまま受け止める ・うまくいかない日も、自分に優しくする ・今日から気持ちを少し前向きにする3つの方法 目次 0:00 幸せそうな友人を見て、思うこと 1:33 その日の自分に合う心の整え方 1:59 1 小さな楽しみを、ゆっくり味わう 6:21 2 出来事の受け取り方に、余地を残す 10:46 3 その日の気分を、そのまま受け止める 15:11 4 うまくいかない日も、自分に優しくする 19:37 今日から気持ちを少し前向きにする3つの方法 23:33 自分の一日に、どんな時間を残したいか 人間関係に悩む50代・60代の女性へ。心理学と脳科学を手がかりに、相手の行動の見方と自分を守る方法をお届けします。 ＜この動画を見たあなたにおすすめの動画＞ 【心理学】見過ごしたくない人の行動7つ｜夫・義家族・友人との距離    • 【心理学】見過ごしたくない人の行動7つ｜夫・義家族・友人との距離   本動画は一般的な情報提供を目的としており、個人の診断や医療・治療の助言ではありません。心身や身の安全に不安がある場合は、専門機関にご相談ください。 本動画の音声・画像・映像の制作にAIを使用しています。 #心理学 #人間関係 #心の整え方 #毎日の楽しみ