Reformerda Kifoza (Kamburluğa) Yönelik Hareketler

Kifoz günümüzde en sık karşılaşılan postural problemlerden biri. Ancak doğru egzersizler ile önlenebilir ve hatta duruşta iyileşmeler sağlanabilir. Bu derste reformer ekipmanında faydalı olabilecek hareketleri ve kontrol noktalarını bulabilirsiniz. İyi dersler