30-минутная тренировка пилатес на все тело | скульптурирование тела с одной парой гантелей

Берите гантели, и начнём! 🤍 Это 30-минутная тренировка по пилатесу для всего тела с использованием только гантелей. Ожидайте контролируемых движений, силы и приятного жжения от начала до конца! Двигайтесь в своём темпе, делайте перерывы, когда это необходимо, и сосредоточьтесь на правильной технике и контроле движений на протяжении всей тренировки. Оборудование: • коврик • набор гантелей Спасибо за тренировку! Не забудьте поставить лайк, подписаться и следить за обновлениями, чтобы получать больше еженедельных тренировок по пилатесу! evaxpilates https://linktr.ee/evadrazkowski