GERAK SEHAT: Jangan Tunggu Sakit Untuk Bergerak

GERAK SEHAT: Jangan Tunggu Sakit Untuk Bergerak Banyak dari kita berpikir, selama tubuh tidak terasa sakit, berarti semuanya baik-baik saja. Padahal, kebiasaan sering duduk lama, malas bergerak, dan mengonsumsi makanan manis tanpa kontrol diam-diam bisa memicu Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti Diabetes (Kencing Manis), Hipertensi, hingga Obesitas. Lewat video edukasi ini, kami bagikan kisah inspiratif dan informasi bahwa aktivitas fisik tidak harus selalu berat. Langkah kecil yang konsisten seperti berdiri berkala, berjalan kaki, hingga peregangan sangat membantu tubuh mengolah gula darah secara alami dan menjaga kesehatan jangka panjang. Mari kurangi perilaku sedentari (kurang gerak) dan mulai kebiasaan sehat hari ini! TIM PRODUKSI DAN PERGURUAN TINGGI🏫 Karya Lomba Video Digital Pendidikan Kompetisi: The 5th Indonesian Public Health Olympiad (IPHO) 2026 Instansi: Universitas Muhammadiyah Pontianak Program Studi: Kesehatan Masyarakat / Ilmu Kesehatan Masyarakat Disusun Oleh (Tim Peserta): 1. Sekar Santi Kurniasih (Ketua Tim / NIM: 242510110) 2. Sri Wahyu Ningsih (Anggota 1 / NIM: 242510112) 3. Atthifah (Anggota 2 / NIM: 242510114) Dosen Pembimbing: 1. Selviana, SKM., MPH (NIDN: 1122028801) 2. Dedi Alamsyah, SKM., M.Kes (Epid) (NIDN: 1106018601) —— Referensi / Sumber Ilmiah: 1. World Health Organization (WHO) Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour 2. American Diabetes Association (ADA) Standards of Care in Diabetes 3. Survei Kesehatan Indonesia (SKI) Kemenkes RI 4. International Diabetes Federation (IDF) #VideoDigitalPendidikanIPHO #IPHO2026 #The5thIPHO #AIPTKMI