6 BÀI TẬP GIẢM ĐAU CỘT SỐNG THẮT LƯNG

Đau lưng có thể là triệu chứng do thói quen ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, ít vận động… hoặc do các bệnh lý: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… Trong video dưới đây, BS Hồ Trọng Hân (Khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng, BVĐK Hồng Ngọc) sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập đơn giản giúp cải thiện triệu chứng đau lưng. 👨🏻‍⚕️ Theo BS Hồ Trọng Hân chia sẻ: “Bên cạnh việc trị liệu, điều trị y khoa, các bài tập vận động tại nhà cũng là giải pháp hỗ trợ giảm đau cột sống thắt lưng, giãn cơ, giảm áp lực lên cột sống và cải thiện khả năng vận động của người bệnh. Tuy nhiên, để bài tập đạt được hiệu quả, người bệnh cần lưu ý: tập đúng kỹ thuật theo hướng dẫn của bác sĩ, không tập gắng sức và ngừng tập khi thấy đau tăng, đau lan xuống chân…” 📞 Liên hệ Hotline 0911858622 để được bác sĩ Hồng Ngọc sẽ tư vấn bài tập và liệu trình điều trị phù hợp với từng tình trạng bệnh! KHOA VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG, BVĐK HỒNG NGỌC 📞 Hotline: 0911858622 🏥 Bệnh viện ĐK Hồng Ngọc - 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội 🏥 Bệnh viện ĐK Hồng Ngọc Phúc Trường Minh - Số 8 Châu Văn Liêm, Từ Liêm, Hà Nội