Кроссфит-комплекс Annie: как показать лучший результат!

Бесплатное руководство по двойным прыжкам со скакалкой: https://bit.ly/39iRYQy Двойные прыжки со скакалкой: результаты гарантированы!: https://bit.ly/39bkJyJ Академия WODprep (доступ ко всем моим курсам): https://bit.ly/3aERx3e Хотите получить лучший результат в эталонной тренировке «Энни»? Следуйте этому подробному стратегическому руководству, чтобы освоить движения и понять, как упростить эту тренировку, если вы еще не совсем готовы к выполнению упражнений по программе Rx. Подсказка: я не рекомендую делать двойные повторения одинарных прыжков со скакалкой! Вот краткий обзор тем, которые будут рассмотрены: 0:00 Введение 0:57 Эталонная тренировка Энни 1:30 Стандарты выполнения двойных прыжков со скакалкой 3:08 Стандарты выполнения подъемов туловища 4:49 Стимул 6:01 Варианты масштабирования двойных прыжков со скакалкой 10:16 Варианты масштабирования подъемов туловища 11:55 Идеальная стратегия Бена 16:01 Как избежать «обезьяньей попы» 17:55 Бесплатные материалы ================================================================== Миссия WODprep — предоставлять простые, эффективные и вдохновляющие тренировки по функциональному фитнесу для спортсменов по всему миру. Я говорю только «без лишних слов» и «без ерунды» — только тренировочные и силовые приемы, которые работали в моем собственном зале или в моих собственных тренировках к соревнованиям. Если вам понравилась какая-либо информация в видео, пожалуйста, подпишитесь и оставьте комментарий ниже. Мне очень интересно узнать ваше мнение. Спасибо, что вы часть семьи WODprep! Хотите больше контента WODprep и хотите вывести свои тренировки по CrossFit на новый уровень? Вот где вы можете меня найти: Facebook: http://bit.ly/2FtlIIU Instagram: http://bit.ly/2FrOA3X reddit: ben_dzi WODprep не связан с CrossFit, Inc. и не поддерживается CrossFit, Inc. или какими-либо ее дочерними компаниями. CrossFit является зарегистрированным товарным знаком CrossFit, Inc.