30-минутная тренировка на мобильность тазобедренных суставов

Эта йога-композиция ориентирована на все тело. Мы будем работать над всеми суставами на протяжении всей йога-композиции, добавляя повторения и комбинируя части упражнений на подвижность из каждого эпизода в новую последовательность. Поддержание подвижности и силы всех суставов — один из лучших способов предотвратить травмы, а также подвижность помогает укрепить мышцы и связки вокруг них. Это поможет вам лучше двигаться в целом и улучшить ваши спортивные результаты. Предоставляются варианты модификации! Вы можете посмотреть на моем Patreon.   / movewithissy   У меня есть больше серий упражнений на полную подвижность, креативных комбинаций, высокоинтенсивных тренировок и других уроков. А если вы хотите получать больше советов и практики, подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/yogiissy/?h...