ASMR Méditation guidée pour dormir 🌙 Lâche prise avec moi

Une séance ASMR en français avec méditation guidée pour t’aider à dormir, apaiser tes pensées et relâcher les tensions de la journée. Chuchotements très lents, respiration guidée, scan corporel et sons doux t’accompagnent vers le repos. 🌙 Ce soir, prends un moment pour toi. Installe-toi confortablement, ferme doucement les yeux et laisse ma voix te guider. On commence par des chuchotements tout près du micro, puis une respiration apaisante et une relaxation progressive du corps. La séance continue avec du tapping sur un livre, une lecture chuchotée et plusieurs sons sans paroles pour prolonger ce moment de détente. Choisis l’ambiance qui te plaît : la version originale, la pluie, une musique relaxante ou les sons de la nature et d’une rivière. 🤍 🎧 Écoute à un volume doux et confortable pour profiter des chuchotements et des petits sons. Si tu apprécies ces moments ensemble, tu peux soutenir Tendresse ASMR avec un j’aime, un commentaire ou un abonnement. Merci d’être là et de partager cette parenthèse avec moi. Bonne nuit, prends soin de toi. 🌙 Chapitres : 00:00 Chuchotements très lents et tout près du micro 04:57 Exercice de respiration 12:54 Scan corporel 22:32 Tapping sur le livre 23:55 Lecture chuchotée 27:50 Poussin 🐣 — Crépitements, sans chuchotements 32:36 Balle anti-stress et petite peluche — Sans chuchotements 36:11 Fioles 🧪 — Sans chuchotements 38:25 Bonne nuit 39:20 Version avec pluie 🌧️ 01:18:40 Version avec musique relaxante 🎵 01:58:00 Version avec sons de la nature et d’une rivière 🌿 Retrouve-moi aussi ici : ★ Instagram 📸 : [  / tendresseasmr  ](  / tendresseasmr  ) ★ TikTok 🎵 : [  / tendresseasmrr  ](  / tendresseasmrr  ) ★ Twitch 🟣 : [  / tendresseasmr  ](  / tendresseasmr  ) Pour me contacter : 💌 E-mail : tendresseasmr@gmail.com #asmr #asmrfrançais #méditationguidée