半年減 13kg 實錄：失敗咗無數次，我終於搵到減肥成功嘅方法！不再反彈！！🔥 (74kg ➡ 61kg)

📌 阿諾半年減肥經歷 由 74kg 減到 61kg，用咗半年時間。 呢半年唔係最辛苦，但係第一次冇再反彈，亦係我覺得最舒服、最穩定嘅一次減肥經歷 🥹 喺體重出現停滯之後，好好彩遇到 Cofit，幫我突破樽頸位。 如果你都試過減肥卡關、唔清楚自己點解減唔到，我都幾推介你哋試下搵 Cofit，了解自己身體，同時食得健康啲。 Cofit【營養師一對一飲食與體態分析】（提供：廣東話、普通話服務） 只要30 分鐘，做個荷爾蒙評測即可了解自己的肥胖原因 專屬優惠碼：enochvan 優惠價：USD 14.99（約港幣 HKD 115） / 原價 USD 30 優惠期限：2026年4月2日 報名link：https://hi.cofit.me/Eg3by PS：一對一分析付款完成後，若無法加入 Line 聯繫 Cofit 官方，也可以直接寄 e-mail 給 support@cofit.me 章節： 0:00-0:18 精彩預告 0:19-1:45 呀諾的減肥vlog!! 1:46-3:02 飲水＋supplements 分享 3:03-6:28 以往減肥失敗的原因 &呀穎增重的原因 6:29-7:40 日常飯堂分享 7:41-8:53 日常健身分享 8:54-10:25 買餸＋日常煮食餐單 10:26-12:30 呀穎無啦啦整大寶冰室的肉餅飯 12:31-14:12 Q&A時間：有無戒澱粉 14:13-16:41 一開始減肥做咗啲咩？ 16:42-18:13 運動的重要性 18:14-22:06 尊貴客戶時段： cofit 22:07-23:28 肌肉成果分享 23:29-23:43 晚上supplement分享 23:44-24:20 在家可以健身的項目 24:21-26:19 謝謝大家睇到呢到 齊齊留言一波 follow us:   / enoch70612     / vanwing     / albatrosss_studio   合作邀約: enochvan110@gmail.com