고도비만 하체루틴 헬스 브이로그 (feat.청계산)

오랜만에 헬스장에 가서 하체 운동을 했습니다만.... 제대로 근육통이 온 상태에서 친구와 등산까지 가게 됐어요. 다리가 무거운 상태에서 올라가려니 정말 쉽지 않더라고요. 역시 운동은 꾸준히 해야 하나 봅니다. 😅 등산 다녀오고 근육통이 더 심해져서 병원에 가야하나 싶었어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 푸~~~~욱 쉬었답니다. 무리하지마세요. 큰일납니다!!! bgm: ai #헬스브이로그 #하체운동 #운동브이로그 #등산 #다이어트브이로그