ملخص صوتي | كتاب وزارة العافية الذاتية أحمد العرفج

ملخص صوتي | كتاب وزارة العافية الذاتية أحمد العرفج يقدم الكتاب دليلاً عملياً لتنظيم الحياة وبناء العادات الإيجابية تحت عنوان «وزارة العافية الذاتية»، من إعداد عامل المعرفة الدكتور أحمد العرفج. يعتمد البرنامج على منهج قوة الدقائق العشر الموزعة على سبع إدارات حياتية رئيسية تشمل الجوانب الروحية، والعقلية، والجسدية، والنفسية، والمهنية، والاجتماعية، والمالية. يهدف هذا الإطار التنظيمي إلى تحقيق التوازن الشامل عبر أفعال صغيرة مستدامة تتناسب مع طاقة الفرد وظروفه المختلفة. كما يركز الدليل على أهمية بذل الأسباب والمراجعة المستمرة دون إرهاق النفس بالخطط المعقدة أو التوقعات غير الواقعية.