Ejercicio en el Adulto Mayor - Nuevos Enfoques - Lic Pedro Leon - Plenefisio

👵🏼⚡️ ¡El descanso absoluto ENVEJECE! Nuevos enfoques en el Adulto Mayor 🏋️‍♂️🧠 ¿Te han dicho que al llegar a la tercera edad lo mejor es "descansar y no hacer esfuerzos"? 🚫 Enfoque completamente equivocado. La pérdida de masa muscular (sarcopenia) y la falta de estímulo mecánico son los verdaderos enemigos de la autonomía en el adulto mayor. 📉 En este video, la Lic. Yaimy García rompe los mitos tradicionales y nos muestra los nuevos enfoques de la fisioterapia geriatrica: desde el entrenamiento de fuerza dosificado hasta la prescripción de ejercicio terapéutico para mantener la vitalidad, el equilibrio y la fuerza. 💪🏥 Lo que aprenderás en este video: 🔬 Por qué el entrenamiento de fuerza y pesas es seguro y necesario a cualquier edad. 🦶 Ejercicios clave para prevenir caídas y mejorar la estabilidad en el día a día. ⚙️ Cómo dosificar la carga sin riesgo de lesión articular o muscular. ¡La edad no es una limitante para ganar fuerza! Invierte en tu independencia física o en la de tus seres queridos. 🦾✨ 👇 Mira el video completo y descubre cómo empezar hoy mismo 👇