7년차 운동강사는 운동을 얼마나 할까 | 찐으로 하는 운동, 관리(?)루틴 | 바레 웨이트 필라테스 코일링코어 그리고 빠지지않는 먹방

식사 평일엔 흰쌀밥에 참치마요비벼서 반찬이랑 먹습니다 저녁엔 쉐이크랑 물 마셔요 500씩 주말엔 먹고싶었던 음식 먹는데 한 끼는 꼭 단백질같이 고기류 먹습니다 한 끼는 먹고싶은거 적당히