Однонаправленная медитация: как НИЧЕГО не делать в дзен

В дзэн-буддизме часто встречаются самые противоречивые советы, которые мы получаем. Нам говорят «ничего не делать» на подушке, «не проявлять никакого ума». «Никаких чертовых мыслей!!» — так говорил мне один монах. (Кстати, для монаха, для которого слишком много мыслей не было проблемой.) Итак, как же нам «ничего не делать»? В традиции Риндзай-дзэн «ничего не делать» невозможно, это противоречие в терминах, это как быть трезвенником-тусовщиком или девственным плохим парнем. Это невозможно! НО! Не отчаивайтесь! Термин «дзэн» происходит от термина «чан», который, в свою очередь, происходит от термина «дхьяна», что означает сосредоточенность или «однонаправленная концентрация». Это ключевой момент. В дзэн вы не пытаетесь «ничего не делать». Скорее, вы делаете одно дело настолько полно, что ваш мыслящий/навязчивый/гиперсамосознательный ум испаряется, и вы растворяетесь в этом действии. Тогда ничто проявляется само по себе, и это ничто — это ВЫ. Сидячая медитация, или дзен-медитация, — это просто выполнение самых простых действий: позы и дыхания, с максимальной искренностью и сосредоточенностью. Но в конечном итоге существует столько же разных видов «дзен», сколько и видов деятельности на планете Земля. Мы всегда заняты какой-то деятельностью, и практика заключается в том, чтобы полностью отдаться этим занятиям. Выйти из своих мыслей и погрузиться в окружающий нас мир. Кстати, в этом видео есть небольшое отступление о лошади и девушке-наезднице, которые неуклюже шагали по лесу, пока я снимал. Я предлагаю эти видео бесплатно, но вы можете поддержать мою работу здесь: https://www.paypal.com/donate/?busine... Эссе, блоги и видео вы найдете здесь: patreon.com/ShozanJackHaubner А мои книги можно купить здесь: https://www.amazon.com/Shozan-Jack-Ha...