Joint Pain relief: ಆಯಿಲ್‌ ಮಸಾಜ್‌ ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ತ? Dr Prathik Hegde

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನವರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಕೀಲು ನೋವು (joint pain). ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರು ಹಾಕುವ ಹೀಲ್ಸ್‌ ಚಪ್ಪಲಿಗಳೂ ಕೂಡ ಮೂಳೆಗಳ (bone problems) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಸಂಧಿವಾತ ಇದ್ದಾಗ ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು? ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೂಳೆತಜ್ಞ ಡಾ. ಪ್ರತೀಕ್‌ ಹೆಗ್ಡೆ ಅವರು ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. #jointpain # jointpaintreatment #jointpaincauses #arthritis #menopause #bonepain #kneepain 00:00 – Highlights 01:42 – Introduction 02:44 – Effects of Heavy School Bags 05:51 – Footwear and Joint Health 08:16 – Body Weight and Joint Pain 10:40 – Tips to Relieve Joint Pain 12:02 – Oil Massage Benefits 13:51 – Treatments for Joint Pain 16:56 – Recurrence of Joint Pain 18:00 – Knee Replacement 18:48 – Importance of Knee Surgery 21:14 – Bone-Healthy Foods 23:56 – Sunlight and Bone Strength 24:59 – Conclusion --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more. Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.