Flexibilidad y movilidad articular para ciclistas

Los ejercicios de flexibilidad y movilidad articular son los grandes olvidados por muchos ciclistas. En este vídeo, Belinda González nos explica su importancia y lo que pueden aportar a vuestra salud y a vuestro rendimiento deportivo. Belinda es una de las entrenadoras de Entrenamiento Ciclismo, colaboradores habituales de nuestro canal que podéis conocer en su sitio web 👉 https://www.entrenamientociclismo.com/ ✅ Y tenéis muchas más información sobre SALUD y ENTRENAMIENTO en los vídeos que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN: 👉 https://bit.ly/3YKe7fHY Síguenos también en:   / mammoth.bikes     / mammoth.thebikespecialists   X/ https://www.x.com/mammoth_bikes #ciclismo #entrenamiento #entrenamientociclista #entrenamientociclismo #flexibilidadciclistas #movilidadarticular #ejerciciosdeflexibilidadciclismo #ejerciciosmovilidad CAPÍTULOS 0:00 INTRODUCCIÓN 1:00 CONCEPTOS: ELASTICIDAD, MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD 2:08 TIPOS DE MOVIMIENTOS ARTICULARES 2:54 MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO 4:48 IMPORTANCIA EN EL CICLISMO 6:30 EJERCICIOS