Бразильское джиу-джитсу испортило мне тело.

Я наконец-то получил фиолетовый пояс по бразильскому джиу-джитсу… но после 8 лет упорных тренировок я задаюсь серьёзным вопросом: Стоило ли это того, или BJJ разрушило моё тело? В этом эпизоде ​​я разбираю реальную цену стремления к фиолетовому поясу в 40 лет, травмы, трудности с восстановлением, баланс между тренировками с отягощениями и силовыми тренировками, а также почему большинство мужчин недооценивают, что нужно, чтобы оставаться в спорте долгое время. Если вы занятой профессионал, пытающийся оставаться в форме, тренироваться по BJJ и не развалиться физически — этот эпизод для вас. Также я расскажу о следующем: • Чего ожидать, начиная заниматься бразильским джиу-джитсу (и почему это заставляет всех смириться) • Правда о системе поясов (от белого к чёрному) • Травмы, о которых никто не говорит • Почему восстановление (сон, питание, подвижность) – это ВСЁ • Как я пытаюсь привести своё тело в порядок (включая мой текущий эксперимент с пептидами) И главный вопрос… действительно ли я собираюсь бросить? Это видео для: • Мужчин 30–50 лет, стремящихся поддерживать форму • Новичков в бразильском джиу-джитсу и борцов среднего уровня • Всех, кто совмещает занятия боевыми искусствами с силовыми тренировками • Парней, сталкивающихся с травмами, усталостью и проблемами восстановления