Зависимость от телефона? (Начните сегодня вечером)

Вы зависимы от своего телефона. Это влияет на вашу работу, ваши отношения и ваше здоровье. Но так быть не должно. Я использовал один протокол в течение 30 дней, и мое экранное время сократилось на 70%, с 6 часов 26 минут до 1 часа 57 минут. Это видео покажет вам, как это сделать. 📖 Приобретите мою новую книгу-бестселлер NYT «5 типов богатства»: https://www.the5typesofwealth.com Большинство людей пытаются победить зависимость от телефона одной лишь силой воли. Это проигрышная стратегия. Вы боретесь с устройством, разработанным самыми умными людьми в мире, чтобы быть неотразимым. Это протокол цифровой детоксикации, который вернул мне 68 дней в году. В течение двух недель моя семья начала без всякой просьбы отмечать, насколько я стал вовлечённым в жизнь. Этого добился один протокол. ⏱️ Временные метки: 00:00 Зависимость от телефона? (Начните сегодня вечером) 00:52 Протокол "Вне поля зрения" 01:39 Правило №1 01:56 Правило №2 02:07 Правило №3 02:30 Неожиданные результаты 03:18 Оставьте свой номер в комментариях! 📥 Присоединяйтесь к более чем 500 000 читателей The Curiosity Chronicle, моей бесплатной еженедельной рассылки: https://www.sahilbloom.com/newsletter 🛠️ Упомянутые ресурсы: Исследование близости телефонов, проведенное Чикагским университетом (Уорд и др.): https://www.journals.uchicago.edu/doi... Настройка оттенков серого: Настройки → Доступность → Размер экрана и текста → Цветовые фильтры → Оттенки серого 5 типов богатства (книга Сахила): [https://www.the5typesofwealth.com](https://www.the5typesofwealth.com/) 📱 Следите за обновлениями: Twitter:   / sahilbloom   Instagram:   / sahilbloom   LinkedIn:   / sahilbloom   TikTok:   / sahilbloom   📝 Оставьте в комментариях данные о вашем времени, проведенном за экраном. Мне интересно увидеть ваши данные «до». #ЗависимостьОтТелефона #ВремяЗаЭкраном #ЦифроваяДетокс #SahilBloom #ПротоколВнеЗрения