4 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้าง หนา ใหญ่ เป็นปึกแผ่น

ฮัทชิ้ว มีเคล็ดไม่ลับในการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้ดูเป็นตัววี มากขึ้น ถ้าใครอยากมีหลังที่กว้างและหนาไปพร้อมกันทำตามโปรแกรมที่ฮัทชิ้วแนะนำได้เลย มีทั้งหมด 4 ท่า 1. PULL UP : 4 SETS 8-12 REPS 2. BARBELL ROW : 4 SETS 8-12 REPS 3. LAT PULLDOWN : 4 SETS 8-12 REPS 4. SEATED ROW : 4 SETS 8-12 REPS ถ้าชอบคลิปของฮัทก็สามารถ กด LIKE กด SHARE และกด SUBSCRIBE ได้เลยนะครับ เพื่อติดตามคลิปใหม่ๆที่ฮัทจะทำมาให้ทุกคนได้ชมกัน สามารถติดตามฮัทต่อได้ที่ Instragram : Hutchiew Facebook : Hutchiew 📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล 🌐 www.fitdesignfitness.com 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997