Что такое вёдра/рельсы?

Что такое PAIL/RAIL? Хороший вопрос! PAIL и RAIL — термины, обычно используемые в Kinstretch и функциональной тренировке (FRC). Это видео поможет вам точно понять, что такое PAIL/RAIL, почему это важно для ВАС, как мы используем их для улучшения мобильности и чем они отличаются от таких вещей, как PNF. Всё, что я узнал о мобильности и здоровье суставов, основано на Operation Human First — без лишних слов и модных тенденций. Это стоит дешевле, чем одно занятие Kinstretch, и предоставляет вам целую систему инструментов и занятий, которые помогут вашему телу по-настоящему процветать: 👉 https://operationhumanfirst.com/ Оставайтесь на связи: 👉 Instagram — закулисье + ежедневные советы:   / adaptwithalex   👉 Отзывы участников (отзывы OHF): https://operationhumanfirst.com/kinst... Подпишитесь на еженедельные видео о тренировках мобильности, Kinstretch, здоровье суставов и долгосрочных результатах.