Le Docteur RÉVÈLE : les 6 HABITUDES EN OR pour bien VIEILLIR après 60 ANS

Après soixante ans, le corps change vite, mais six habitudes simples, validées par la recherche, peuvent ralentir ce changement. Dans cette vidéo, le Dr Bertrand les passe en revue avec les études à l'appui : marche, alimentation, stimulation du cerveau, renforcement musculaire, liens sociaux et sommeil. 📍 Au programme 0:00: Deux femmes, un même âge 2:11: Le point de départ 5:48: Ce que le cerveau réclame 9:20: Le geste que l'on évite 12:08: Le facteur sous-estimé 14:59: Ce qui se passe la nuit 18:44: Faire travailler les habitudes ensemble 21:47: La suite Dites-moi en commentaire par quelle habitude vous allez commencer. Ces contenus sont éducatifs et ne remplacent pas l'avis de votre médecin.