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7 atitudes que estão DESTRUINDO SUA CARTILAGEM

Dr. Adriano Leonardi

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7 atitudes que estão DESTRUINDO SUA CARTILAGEM

22 615 просмотров · 2 нед. назад
Dr. Adriano Leonardi
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Cansado de sofrer com a artrose? Existe um caminho para controlar a dor e recuperar sua vida. Comece por aqui: 1️⃣ Manual da Artrose: O guia essencial para entender o que funciona e o que não funciona. Chega de achismos! https://cursos.adrianoleonardi.com.br... 2️⃣ Diagrama da Artrose: Descubra o grau da sua artrose e receba um plano de exercícios personalizado para o seu caso. https://cursos.adrianoleonardi.com.br... 3️⃣ Curso Vencendo a Artrose: A solução completa com videoaulas, guias e o passo a passo definitivo para você vencer a artrose (inclui o Manual e o Diagrama!). https://vencendoaartrose.com.br/ Assuma o controle hoje mesmo! Resumo do episódio: Alguns hábitos que parecem inofensivos podem estar contribuindo para a piora da saúde das suas articulações. Neste vídeo, o Dr. Adriano Leonardi apresenta 7 atitudes que merecem atenção quando o assunto é preservação da cartilagem e progressão da artrose. Entre os pontos abordados estão o uso frequente de anti-inflamatórios, consumo regular de refrigerantes açucarados, excesso de peso, aumento repentino do volume de treinamento, exercícios realizados de maneira inadequada, falta de fortalecimento das pernas e o hábito de ignorar uma articulação inchada. O vídeo também explica a relação entre inflamação, cartilagem, musculatura e treinamento, mostrando por que cuidar da articulação envolve muito mais do que simplesmente evitar exercícios. O que você vai aprender neste vídeo: Quais hábitos podem prejudicar a saúde da cartilagem. Por que o uso contínuo de anti-inflamatórios merece atenção. A relação entre refrigerantes açucarados e inflamação. Como o excesso de peso afeta as articulações. Os riscos de aumentar o treino de forma repentina. Por que a orientação de um profissional de educação física é importante. A importância de fortalecer as pernas. Por que uma articulação inchada não deve ser ignorada. Resumo: 00:00 7 atitudes que podem prejudicar suas articulações 01:42 Anti-inflamatórios e a cartilagem 05:00 Refrigerantes açucarados e inflamação 06:48 Excesso de peso e sobrecarga articular 07:54 Aumento repentino do volume de treinamento 09:09 Treinar sem orientação adequada 10:15 Não fortalecer as pernas 12:33 Ignorar uma articulação inchada 14:44 As principais orientações para proteger as articulações Dr. Adriano Leonardi CRM/SP 99.660 Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de cirurgia do joelho (SBCJ). Médico do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME). Membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2020. Fundador e ex-presidente da Associação Brasileira de medicina de áreas remotas e esporte de aventura (ABMAR). Colunista e consultor em medicina do Esporte dos sites EU ATLETA e GLOBO ESPORTE https://adrianoleonardi.com.br CONSULTÓRIO: INSTITUTO ESPARTA Rua Bento de Andrade,598 - Ibirapuera SP/SP Whatsapp: (11) 93442-5190 Fixo: (11) 20337000   / especialistadojoelho   Instagram:   / dr.adrianoleonardi   ATENÇÃO! Nenhuma das informações contidas neste site visam substituir a consulta com um médico especializado, nem ao menos como recomendação de tratamento. Todas as informações deste video tem embasamento científico. O video é meramente informativo e as informações aqui contidas não substituem a avaliação médica. Nunca faça auto-diagnóstico! Procure sempre um médico de confiança. De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.