¿Cada Cuánto Debes Entrenar?: Según Mike Mentzer

¿Cada cuánto deberías entrenar según Mike Mentzer? En este video analizamos la filosofía de recuperación del Heavy Duty y por qué Mentzer rechazaba una frecuencia de entrenamiento establecida simplemente por el calendario. Desde las 96 horas de su Ideal Routine hasta sus planteamientos posteriores con períodos de descanso mucho más prolongados, veremos cómo determinar racionalmente cuándo volver a entrenar. También explicamos la relación entre intensidad, volumen, recuperación y progreso, y cómo utilizar tu rendimiento registrado para encontrar la frecuencia que realmente funciona para vos. Porque el objetivo no es entrenar más veces. Es entrenar cuando estés recuperado y preparado para progresar. 💪¡Ya está disponible el libro “La metodología definitiva de mike mentzer”! Cualquier interés contactar con nosotros o deja tu comentario. 💪 #heavyduty #mikementzer #heavydutylatinoamérica #danielcortizas #danielcortizasheavyduty #altaintensidad #objetivismo #culturismo