肌少症不是老了才會得。40歲就開始了。這5種市場食材，幫你留住肌肉

這支影片不談昂貴保健品，不談神奇配方。我們直接走進菜市場，看五種最便宜、最日常、卻可能是你身體最需要的蛋白質來源。黃豆毛豆、豆腐、魚、雞肉、雞蛋。每一種都有它的陷阱，也有它的價值。看到最後你會知道，為什麼菜市場比藥局更值得去。 本影片為一般營養知識分享，不構成醫療建議。個人健康狀況請諮詢醫療專業人員。