БАЛАНС ТАЗА И ОСВОБОЖДЕНИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

Сначала ❤️ и давайте приступим к занятию ⠀ Мы уделим внимание ⏺ подвижности таза и тазобедренных суставов, ⏺ тазовому дну, ⏺укреплению ног и ягодиц, ⏺освободим поясницу, ⏺и, конечно же, взбодримся. ⠀ Для занятия вам понадобится: ☑️коврик ☑️1 мягкий массажный мяч или теннисный ☑️большое полотенце ⠀ После занятия вы почувствуете хорошую опору в стопы и ноги, более сбалансированное положение таза, освободите тазобедренные суставы, крестец и поясницу. ⠀ Приятной тренировки! Принимаю благодарность в виде комментариев😉 #тренировкаонлайн #тазовоедно #тренеронлайн #пилатесонлайн #пилатестренер #гибкость #осанка #здоровая_спина #здоровоетело #здоровыйобразжизни #здороваяспина