Yoga Nâng Cao - Chuỗi bài chinh phục tư thế Bồ Câu Đứng ( One Leg King Pigeon)

Tư thế Bồ Câu Đứng là một tư thế khó được rất nhiều Yogi's yêu thích. Trước khi vào tư thế này cần làm nóng và linh hoạt toàn bộ cơ thể, mở Ngực, mở Vai, mềm dẻo, linh hoạt Cột Sống, Cơ Gân Kheo được dãn ra và khớp Hông được mở và linh hoạt, đôi chân khỏe mạnh và thăng bằng tốt. Chúng ta sử dụng dụng cụ hỗ trợ như Dây, Gạch, Vòng cho quá trình tập luyện và hỗ trợ vào thế an toàn nhất. Chúc bạn tập luyện thành công tư thế này nhé! #yogahongloan #nguyenhongloan #tuthebocau #backbend #hipopeningyoga --------------------------------------------------------------------------------------- Facebook:   / loannguyen.qn   Fanpage :  / h%e1%bb%93ng.  . ➨ Đừng quên bấm vào đây để đăng ký kênh của mình để bạn xem thêm được nhiều video khác hơn nhé:    / nguyễnhồngloan86