断ったあとの罪悪感が消えないあなたへ｜自分を責めないアファメーション【29分・女性声】

😔 頼みを断ったあと、「嫌われたかな」「冷たい人だと思われたかな」と、ずっと心がザワザワしてしまうこと、ありませんか。 この動画は、そんなふうに断ったあとの罪悪感がなかなか消えない方のために作った、30分間のアファメーションです。断ることと相手を嫌うことは別だということ、自分の時間と体力を守っていいということを、静かな言葉で繰り返しお伝えします。 🔎 こんなときに聴いてください ・頼みを断ったあと、ずっとモヤモヤが晴れないとき ・「冷たい人だと思われたかも」と心がざわざわするとき ・断った出来事を何度も思い出してしまう夜 ・次に頼まれたとき、また断れるか不安になっているとき 🎧 おすすめの聴き方 ・イヤホンでもスピーカーでも、心地よい方で ・一文ずつ、心の中でそっと復唱してみてください ・途中で眠ってしまっても大丈夫です ・繰り返し聴くことで、少しずつ馴染んでいきます ⏱ チャプター 0:00 オープニング 0:23 本編 🏠 チャンネル紹介 「豊かさへの扉」では、心が少し軽くなるようなアファメーション音声をお届けしています。日常のふとした場面に寄り添えるよう、さまざまなテーマで更新中です。 🌿 断った自分を、今日は責めずに眠れますように。 🗂 再生リスト（まとめて聴く） ☀️ 朝のアファメーション　   • 朝の聞き流し   🌙 眠りのアファメーション　   • 眠れる夜の長尺   💰 金運・豊かさ　   • 金運・豊かさ   📜 眠りながら聴く、先人の教え　   • 眠りながら聴く、先人の教え   📝 嫌なことが続くとき、私がやっている3つのこと（専用音声つき・note） https://note.com/fair_rhino2520/n/na4... #アファメーション #罪悪感 #自分を責めない