Медитация для освобождения от самоосуждения | Отпустите самокритику и исцелитесь

Освободитесь от самоосуждения и успокойте внутреннего критика с помощью этой управляемой медитации. Эта медитация мягко проведет вас через сканирование тела, чтобы снять напряжение, а затем поможет вам встретиться с той версией себя, которая несет в себе осуждение и самокритику. Вам будет предложено почувствовать, где это осуждение живет в вашем теле, позволить ему смягчиться и увидеть себя с состраданием, а не с критикой. Если вы готовы перестать осуждать себя за то, где вы находитесь, и начать проявлять к себе сострадание, которого вы заслуживаете, эта медитация для вас. 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше управляемых медитаций, которые помогут вам исцелиться, освободиться и расти. #самоосуждение #управляемаямедитация #самосострадание