Soul Talk #27 – Klára Růčková: Příroda a mindfulness

Příroda, mindfulness a vnitřní klid: Co nám může les říct o nás samotných? V nové epizodě Soul Talk se s psycholožkou a koučkou Klárou Růčkovou vydáváme ven – doslova. Povídáme si o tom, jakou roli hraje příroda v psychickém zdraví, jak funguje mindfulness v praxi a proč i obyčejná procházka může změnit pohled na život. 👉 V epizodě uslyšíte: Proč je příroda přirozený mindfulness „pro začátečníky“? Jak chůze ovlivňuje kreativitu, mozek i duševní rovnováhu? Co je lesní terapie a jak vypadá koučink v lese? Jak poznat vlastní limity a zpomalit – i v práci? Proč i krátké mikropauzy pomáhají zvyšovat sebedůvěru? A jaké jsou rozdíly mezi mindfulness, meditací a autogenním tréninkem? 🎧 Praktické tipy, vědecké poznatky a osobní zkušenosti – to vše najdete v této epizodě. 🔔 Přihlaste se k odběru a nenechte si ujít další inspirativní rozhovory.