Тренировка ягодиц в форме песочных часов — программа «Песочные часы»

Совершенно новый челлендж «Песочные часы» 2021 года! Эта 10-минутная тренировка прорабатывает боковые поверхности ягодиц. Вы можете выполнять её как с эспандерами, так и без них. Оставьте комментарий ниже о том, как вам понравилась эта тренировка для ягодиц дома. ✚ Расписание бесплатных программ https://www.chloeting.com/program/202... Эпизод 1 -    • Small Waist & Round Butt Workout | Hourgla...   Эпизод 2 -    • Abs Workout to Get 11 Line Abs | 10 Min Ho...   Эпизод 3 -    • Hourglass Side Booty Workout - Hourglass P...   Эпизод 4 -    • 10 Min Sexy Arms & Back Workout | Underarm...   Эпизод 5 -    • Grow A Booty Workout | Grow Butt Not Legs ...   ✚ Бесплатные рецепты https://www.chloeting.com/recipes/ ✚ Спонсор этого канала https://www.youtube.com/chloeting/join Подпишитесь на мой второй выпуск Канал    / @chloe_ting   ✚ Мои ссылки   / chloe_t     / itschloeting   twitch.tv/chloeting   / discord   Мой плейлист Spotify https://open.spotify.com/user/s17162a... ✚ Музыка Droeloe - Kintsugi Смотреть:    • DROELOE - Kintsugi [Official Audio]   Скачать/слушать: https://bitbird.lnk.to/CcNpAZMf San Holo - trip Смотреть:    • San Holo - trip   Скачать/Транслировать: https://sanholo.lnk.to/qOT7vg9i #тренировки #фитнес #chloeting ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Некоторые могут посчитать названия моих видео кликбейтом. YouTube-блогеры оптимизируют метаданные своих видео для лучшего поиска благодаря алгоритму. В этом нет ничего нового. Большинство людей, которые смотрят YouTube годами, поймут это. Если вас это не устраивает и вас это заводит, то этот канал не для вас. Я предоставляю бесплатные расписания и программы тренировок с самого начала и всегда оптимизировал свои метаданные для этого, так что ничего не изменится. Тем не менее, это не значит, что тренировки не работают. Вы всё равно увидите результаты, следуя подходящему графику, соблюдая диету, обеспечивая дефицит или избыток (в зависимости от ваших целей), выполняя упражнения в правильной форме и т. д. Всё это одинаково важные факторы. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные. На протяжении многих лет я неоднократно объяснял в видео на своём канале, что это требует времени и множества факторов, поэтому не вырывайте название видео из контекста. Эффективность сжигания жира научно не доказана. Все люди разные, и это требует времени. При выполнении любых домашних тренировок соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке. Если вам нужна помощь или вы не видите результатов, я рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и фитнесу за индивидуальными рекомендациями по технике выполнения упражнений и питанию. Я не медицинский работник, и то, что я делюсь на своём канале, — это моё мнение и то, что сработало для меня лично. Ваше здоровье и безопасность — это самое главное, поэтому найдите то, что подходит именно вам.