45-минутная степ-тренировка на все тело | Степ-аэробика с гантелями для укрепления мышц!

Присоединяйтесь к 45-минутной тренировке Step & Tone! Мы объединим простые, но интенсивные упражнения на степ-аэробику с упражнениями для всего тела с использованием гантелей. Приготовьтесь вспотеть, поднять тяжести и отлично провести время, прорабатывая каждую мышцу. Независимо от того, поднимаете ли вы тяжести на степ-платформе или поднимаете гантели, эта тренировка подарит вам энергию и активность. Давайте начнём и используем каждую минуту с пользой! 🔹 Оборудование: Степ-платформа и гантели 🔹 Продолжительность: 45 минут 🔹 Фокус: Степ-аэробика и силовые упражнения для всего тела Давайте вместе поднимем планку! Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы получать больше тренировок! 💪🔥 #StepWorkout #FullBodyFitness #StrengthTraining Нужна степ-платформа? Та, которую я использую, есть на AMAZON!! https://a.co/d/hBxcwAe Не забудьте сделать растяжку!! Посмотрите эту быструю разминку после степ-аэробики!    • STEP AEROBICS COOL DOWN AND STRETCH ROUTIN...   ВСЕ ЕЩЕ УЧИТЕСЬ? У меня более 50 коротких обучающих видео, где вы можете легко освоить движения степ-аэробики! Посмотрите здесь!    • How to Learn Basic Step Aerobics! Beginner...   Спасибо за вашу поддержку, благодаря которой мы продолжаем создавать тренировки! Или перейдите по ссылке https://www.cdornerfitness.com/support, чтобы поддержать наш канал! НУЖНА СТЕП-АЭРОБИКА? Мне очень нравится эта модель на Amazon! https://a.co/d/hKkbOal ЭКИПИРОВКА CDORNERFITNESS ДОСТУПНА ЗДЕСЬ! https://cdornerfitness.myspreadshop.com/ НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ? Вот ссылка на мой магазин на Amazon! Все оборудование, которое я использую, доступно ЗДЕСЬ! https://www.amazon.com/shop/cdornerfi... МОЙ ЯРКИЙ КОВРИК ОТ YOGA STRONG https://www.shopyogastrong.com/discou... КОД CHRIS для скидки 20%!! Ищете отличное спортивное снаряжение по очень хорошей цене? Загляните в CRZ YOGA!! https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA... 🔗 Свяжитесь с CDornerFitness: Instagram: @CDornerFitness Веб-сайт: www.CDornerFitness.com ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить ни одной тренировки! https://www.youtube.com/channel/UCyfg... 🔔 Нажмите на колокольчик уведомлений, чтобы никогда не пропускать видео🔔 Многие мои миксы взяты из EPIDEMIC SOUND!! Присоединяйтесь сейчас, чтобы получать отличную музыку для ВАШЕГО контента! https://www.epidemicsound.com/referra... Предупреждение: Компания CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии, чтобы участвовать в предлагаемых упражнениях. Не все упражнения или движения подходят для всех. Если вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы во время тренировки, немедленно прекратите и обратитесь к своему врачу. Пожалуйста, имейте в виду, что любая физическая активность сопряжена с определенным риском, и существует риск травмы. Участвуя в онлайн-программах тренировок, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете добровольно, принимаете на себя все риски получения травм и соглашаетесь освободить и снять с CDornerFitness LLC и ее представителей любые и все претензии или иски, известные или неизвестные, возникающие, в частности, в результате халатности CDornerFitness LLC. Всегда делайте разминку перед началом любой тренировки и обязательно делайте заминку после нее. Если какое-либо движение или инструкция кажутся небезопасными или неудобными, пожалуйста, измените их в соответствии со своим уровнем или откажитесь от участия в данном виде упражнений. Важно прислушиваться к своему телу и работать в своем собственном темпе. Помните, безопасность превыше всего. Быстрая степ-аэробика, тренировка для среднего уровня, тренировка для продвинутого уровня, аэробная игра, кардио-аэробика