Mein Bein- und Armtraining: wenig Volumen, volle Sätze

Mein Trainingsplan & die fit-Community: https://www.skool.com/fit Heute nehme ich dich mit ins Gym: Beine und Arme, wenig Trainingsvolumen und vollständige Arbeitssätze. Ich zeige dir Trizeps, Bizeps, Beinbeuger, Waden und Bauch – und sage auch ehrlich, wo ich meine Ausführung noch verbessern möchte. Das ist ein Einblick in mein persönliches Training. 00:00 Ab ins Gym 00:10 Trizeps am Kabel 01:09 Bizeps-Curls 02:05 Warum ich wenig Volumen trainiere 03:12 Sitzender Beinbeuger 04:09 Waden mit Stretch 05:53 Mein Getränk im Training 06:25 Bauchtraining 07:43 Fazit & Trainingsplan