Обучение стойке на руках, Йога

https://www.EkhartYoga.com В этом видео «урок по стойке на руках» Эстер учит вас, как выполнять стойку на руках у стены. Руки прямые и сильные, плечи развернуты наружу. Поднимите плечи над запястьями, шагните под живот, сильно поднимите ногу, вытягивая ее вперед, поднимая внутреннюю поверхность бедра, втяните живот и поднимите его вверх, смотрите вниз между руками, затем просто согните колено опорной ноги и подпрыгните, сохраняя все предыдущие действия. Удачи в попытках :-) Пожалуйста, подпишитесь на мой канал здесь: http://bit.ly/uFapcc Перейдите на мои каналы:    / yogatic      / ekhartyoga   Подписывайтесь на меня в Facebook:   / ekhartyoga   Подписывайтесь на меня в Twitter:   / ekhartyoga   Подписывайтесь на меня в Pinterest:   / ekhartyoga   Найдите меня в Google+: http://www.gplus.to/EkhartYoga