من صدمة زيرو لياقة لتصميم عروض كأس العالم وكأس آسيا | ليلى غالب | ما وراء اللياقة

في حلقة جديدة ومليانة طاقة وإلهام من بودكاست "ما وراء اللياقة"، راضي بيستضيف المخرجة ومصممة الاستعراضات والحركة ليلى غالب، في حوار صريح جداً ومن القلب عن رحلتها الطويلة مع الرياضة، الرقص، والانضباط النفسي. ليلى بتفتح قلبها وبتحكي عن نشأتها في بيت رياضي، وإزاي سافرت لوحدها ألمانيا وهي صغيرة عشان تتعلم الرقص وتتصدم هناك بإن لياقتها البدنية "صفر"، وإزاي الصدمة دي اتحولت لسنة كاملة من التمرين الشاق غيرت شكل حياتها وشخصيتها للأبد. كمان بتشاركنا كواليس علاقتها بوالدها اللي قاطعها سنة كاملة لما قررت تحترف المجال ده، لحد ما أثبتت نفسها وخلته فخور بيها في أكبر المحافل العالمية زي كأس العالم وكأس آسيا. في الحلقة دي هنتكلم عن: طفولة ليلى في بيت رياضي مع أب بطل جمهورية في الباسكت والتجديف، وأخت محترفة، وفلسفة المذاكرة بدون دروس خصوصية. كواليس سفرها لأكبر معسكر رقص في ألمانيا كأول بنت عربية، وصدمة عدم قدرتها على مجاراة المدربين بدنياً.  رحلة العودة لمصر والتمرين القاسي مرتين يومياً عشان تبني نفس ولياقة تساعدها في الرقص.  كيف أصبحت الرياضة وسيلة للقرب من العائلة قديماً، ومن زوجها (كابتن سيف) حالياً؟  الفرق العميق بين الثقة الظاهرية بالنفس (Confidence) وبين تصديقك في قدراتك وقت الصعاب (Self-Trust).  إزاي تخلق "ضمير رياضي" في التمرين حتى لو الكوتش مش شايفك؟  سحر المشي الطويل مع الأذكار، وإزاي تغير عقليتك من "أنا مضطر أتمرن" لنعمة "أنا قادر أتمرن".  تجربة الإصابة بديسك في الظهر في سن 15 سنة، وأهمية عضلات الكور والتمرين الوقائي لتجنب الإصابات.  دي مش مجرد حكاية عن جسم اتغيّر وبس.. دي تجربة حقيقة عن شخص مؤثر بدأ يفهم نفسه بشكل مختلف. لو عجبتكم الحلقة وحسيتوا إنها لمستكم، متنسوش تعملوا Like و Subscribe للقناة، وتشاركونا في الكومنتات: إيه أكتر موقف أو جملة قالتها ليلى حسيتوا إنها بتعبر عنكم؟ وتحبوا تشوفوا مين معانا في الحلقات الجاية؟ ____________________________ اسمع الحلقة من اللينكات دي على المنصات الصوتية Anghami: https://play.anghami.com/podcast/1101... Spotify: https://open.spotify.com/show/3rlpzQb... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Follow | SOCIAL | DG House ____________________________ DG House Facebook:   / dgxhouse   DG House Instagram:   / dgxhouse   DG House Tiktok:   / dgxhouse   DG House X: https://x.com/xDGHouse Threads: https://www.threads.net/@DGxHouse ____________________________ تابعنا على كل المنصات من اللينك https://linktr.ee/mawara2elleyaka ____________________________ تابعوا ليلى غالب   / laylaghaleb   https://laylaghaleb.com التقسيم: 00:15 انترو 01:53 طفولة ليلى 07:43 بداية شغف والسفر لألمانيا 13:26 صدمة أول كلاس في ألمانيا 16:48 من الإحباط لسنة من التمرين 24:35 الفرق بين الثقة بالنفس وتصديق النفس 27:45 التمرين من عقاب لأسلوب حياة 30:25 متعة المشي الطويل مع الأذكار 31:57 الديسك في سن 15 سنة 35:57 إزاي الرقص ساعد ليلى 37:30 علاقتها بوالدها وقصة مقاطعته 41:54 أسئلة ليلى لراضي #ما_وراء_اللياقة #ليلى_غالب #اللياقة_البدنية #تطوير_الذات #الرياضة #الصحة_النفسية #بودكاست