Paweł Szczęsny - Animal Flow

Czy ruch może być jednocześnie zabawą, treningiem siłowym i nauką kontroli nad własnym ciałem? W tym odcinku Janek Cofała rozmawia z Pawłem Szczęsnym, prekursorem i jedynym instruktorem Animal Flow w naszym województwie. Czego dowiesz się z tej rozmowy? czym jest Animal Flow? To trening z własnym ciężarem ciała, który łączy elementy gimnastyki, parkouru, sztuk walki i tańca z naśladowaniem ruchów zwierząt, dla kogo jest ten ruch? Paweł wyjaśnia, że ćwiczyć może każdy - od dzieci po seniorów (nawet do 100 lat!), a w Japonii system ten jest popularny nawet w domach opieki, dlaczego warto? Dowiesz się o holistycznym wpływie na ciało: wzmacnianiu stawów, więzadeł, mięśni głębokich (core) oraz poprawie mobilności przy bardzo niskim ryzyku kontuzji, praktyczne wskazówki: Poznasz podstawowe pozycje "ABC", czyli Ape (małpa), Beast (bestia) i Crab (krab). Gdzie ćwiczyć w Tychach? Paweł zaprasza na zajęcia w każdy czwartek o 19:30 do studia Nowa Joga. Już 27 i 28 czerwca będziecie mogli spotkać go również podczas Dni Tychów w Parku Północnym (okolice „Żyrafy”), gdzie odbędą się pokazy i wspólne ćwiczenia na trawie. Audycja z 8 czerwca 2026 roku. #AnimalFlow #Tychy #PrimalMovement #Zdrowie #NowaJoga #RadioTychy #SportToZdrowie