【5分ストレッチ】足が上がらない人向けの極真式柔軟体操【ハイキック】【後ろ回し蹴り】

チャンネル登録、高評価お願いします！ リョウヤさんは実際に毎日の練習前にこれを行っています。続けることが大切です！！ 速水 00:00 あいさつ 00:31 足合掌 01:01 膝裏を伸ばす 02:01 伸脚 03:01 腸腰筋をのばす 04:01 前後開脚 05:00 開脚 #HAYATOGYM 東急東横線学芸大学駅、都立大学駅前にあるキックボクシングジムです。 YouTubeチャンネルでは様々なジャンルの動画をアップしていきます。https://www.hayatogym.com #股関節 #ハイキック #後ろ回し蹴り #足が上がる #練習方法 #柔軟 #極真空手 #キックボクシング #格闘技 #披露回復 #ストレッチ