医師が教える、鯖缶で損しない食べ方【水煮と味噌煮、どちらが得?】

水煮と味噌煮、どちらが体にいいか迷ったことはありませんか?内科医として30年、現場で見てきた佐藤はるとが、鯖缶で損をしない食べ方を徹底解説します。 この動画でわかること ✓ 鯖缶の汁は捨てるべきか、活用すべきか ✓ 水煮と味噌煮、栄養面での本当の違い(塩分・糖質・ビタミンD・カルシウム) ✓ 温め直すときに気をつけたいポイント ✓ 1日に食べていい適量と頻度 ✓ 鯖缶と一緒に食べると効果が上がる食材 高血圧の方、痛風や尿酸値が気になる方、腎臓の数値を指摘されている方にも、安心して鯖缶を楽しんでいただける具体的な目安をご紹介します。 はると先生の健康塾では、毎週、健康寿命を延ばすための実践的な情報をお届けしています。チャンネル登録と通知ベルの設定で、次の動画もお見逃しなく。