45-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО СО ШТАНГОЙ И ГАНТЕЛЯМИ | EMOM-ФИНИШЕР

Выполните эту комплексную тренировку со штангой, которую вы можете делать дома, используя только штангу и одну пару гантелей. Эта тренировка со штангой и гантелями разработана для развития мышечной силы, а завершающее упражнение EMOM (Early Mom Mom) поможет развить потрясающие функциональные возможности. Это 45-минутная тренировка с разминкой, таймером, индикатором прогресса и советами по технике. Она включает в себя лучшие упражнения со штангой для достижения оптимальных результатов. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ @TomPetoTraining ВИРТУАЛЬНАЯ СТУДИЯ (Личный кабинет) https://www.tompetotraining.com/membe... ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ВЕСЫ Разминка | Собственный вес Раздел 1 | Штанга 40 кг/88 фунтов + гантели 15 кг/33 фунта Раздел 2 | Штанга 30 кг/66 фунтов + гантели 15 кг/33 фунта EMOM | Штанга 30 кг/66 фунтов ОБРАЗУЙТЕСЬ Штанги производства США https://shrsl.com/3fsh0 Блины-драйверы производства США https://shrsl.com/3fshs Гантели шестигранные производства США https://shrsl.com/3fse5 Гантели шестигранные производства Великобритании https://amzn.to/3Bjw4Hs Олимпийская штанга производства Великобритании (10 кг / 15 кг / 20 кг) https://amzn.to/40LSwDW Блины-драйверы производства Великобритании https://amzn.to/3Wi197B INSTA   / tompetotraining   Временные метки 00:00 Объяснение тренировки 00:22 Разминка 05:04 Тренировка #тренировкасоштангой Предупреждение Для участия в этих упражнениях необходимо быть в хорошем физическом состоянии. Если вам по каким-либо медицинским показаниям противопоказаны физические нагрузки/занятия спортом, то вам не следует участвовать в этой тренировке. При выполнении любых физических упражнений существует вероятность получения травмы. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя всю ответственность за возможные травмы. *В описании этого видео содержатся партнерские ссылки.