Hiit cuisses, abdos fessiers ( avec échauffement et massage post workout)

Séance intensive avec seulement 3 exos: (options sans impacts proposées), en 30/10. Je fais deux tours avec vous :-) En début de vidéo, je vous décris les exos et vous propose un échauffement. A la fin, je vous propose un retour au calme avec un rouleau de massage. N'hésitez pas à me dire sous la vidéo comment s'est déroulé la séance, votre ressenti, vos questions. Abonnez-vous!!! ♥♥♥ Rouleaux/balles Blackroll: contactez moi pour des bons plans ;-) Ma tenue est sur ma boutique: shop.avecseverine.com WORKSHOP: Envie d'en apprendre plus le Pilates, le fascia, le mouvement, mettre du dynamisme dans vos cours de Pilates (et autres méthodes posturales)? Rejoignez moi à Montpellier en avril 2020 (voir sur mon blog), ouvert à tous. Prenez soin de vous ♡ Vous aimez ma vidéo? Merci de me laisser un petit pouce vers le haut, c'est motivant ;-) et n'oubliez pas de vous abonner à ma chaine. ♡♡♡♡♡♡♡♡ Suivez moi sur Facebook:   / severinejacinto   Instagram: https://www.instagram.com/severinejac... Blog: avecseverine.com #efficace #complet #cardio