为什么一休息，就觉得自己在浪费时间？

周末终于可以休息，却一边刷手机，一边责怪自己没有读书、学习、完成计划。人离开了工位，心里的考核却没有结束。 本期借韩炳哲《倦怠社会》中的“功绩社会”与“自我剥削”概念，讨论我们如何把持续成长、提高效率的要求，变成日常生活里的自我催促。 从“休息是为了更好地工作”，到随时在线与频繁切换注意力，这部社会议题动画关注那些难以真正放松的时刻：如果每一分钟都必须有用，我们还剩下多少可以自由支配的生活？ 章节 0:00 最完美的“不反抗”方案 1:39 坐着不动，却被抽空 3:43 福柯：规训社会 5:33 韩炳哲：功绩社会 7:50 自我剥削为什么更残酷 8:49 积极心理学的另一面 11:00 多任务：向野兔退化 13:05 “深度的无聊”消失了 14:33 我们该怎么办 15:15 不作为的威力 15:58 从停止自我审判开始 画面为原创动画，旁白为AI配音，配乐为AI生成。本片为哲学与社会观察，不构成医疗建议。 #倦怠社会 #休息负罪感 #社会观察