自立の鎧にヒビが入ると出てくる「寂しさ・孤独感」と、それを癒す「自分とのつながり」について。

★東京／オンライン：6/27（日）14:00-17:00 つながりと自己充足で寂しさと孤独感を癒す３時間ワークショップ（１週間アーカイブ視聴可） https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/4... 今日の元ネタブログ https://nemotohiroyuki.jp/everyday-ps... （概要） 自立している人は内側に弱い自分を隠して鎧を着込んでいるのですが、その「弱さ」のひとつが「寂しさ・孤独感」なのです。 ひとりで頑張ってるからどうしたって孤独感があるのですが、なぜかそれを人は認めたがりません。 さらに、その寂しさを癒す「自分とのつながり」についてお話します。 ＊ 自立して何でもひとりでこなせるようになると寂しさってあんまり感じなくなるものです。 「ひとり」が当たり前になって、それに慣れるのですが、ほんとうのところを言えば、寂しさに慣れ、孤独感に慣れて、その感情を感じなくて済むようになるのです。 いわば、昨日の話にかこつけて語るならば「寂しさを自立という鎧で隠している状態」なんですね。 だから、一人旅も全然平気だし、一人で居酒屋に入ることもできるし、今日一日誰ともしゃべらなくても「あ、そう言えば」程度にしか思いません。 もちろん、一人旅や居酒屋に入ることが悪いわけではなく（私も時折推奨します）、全然ＯＫなのですが、それが当たり前になって「誰かと一緒に旅をすること」が苦痛に感じられるのは、もしかすると自立しすぎ問題なのかもしれません。 だから、「ほんとうは寂しさを抱えているけれど、それを感じないように自立という鎧で隠している状態」なのかもしれないのです。 そうすると無意識に私たちは「寂しさをごまかす」ための施策を打つようになります。 例えば「休みの日の予定を何かと決めてスケジュール帳を埋めようとする」「時間の隙間はＳＮＳ等で誰かと間接的につながろうとしている」「依存症なほど何かにハマる」「仕事を詰め込んで忙しくする」「ボーっとする時間を作らずにいつも何か手を動かしている」等々。 寂しさって誰かとのつながりで癒されるものなので、人やモノ（仕事含む）に依存気味になることもあります。 そうして失恋だったり、仕事上のトラブルだったり、誰とも連絡が取れなくて孤立したり、映画を観て感情を揺さぶられたり、何かのきっかけで鎧に隙間が空いて、その奥にある寂しさや孤独感に触れることになります。 そうするとまるで自分は誰ともつながりのない孤独な人間のような思いがして、ある種の絶望を覚えるわけです。 けど、そのときに人はその寂しさと向き合うことはせずに、より強固な鎧（自立）でその隙間を埋めようとします。 つまり、ますます自分を忙しくするんですね。 そうして、隙間が生まれれば何かで埋めるということを繰り返すと、いつしか寂しさを感じなくするシステムができあがるんです。 例えば、鎧にひびが入って隙間ができそうだったら「今日は思い切りワインを飲むぜ！」とか「やらなきゃいけないことがたくさんあるな！」とか。 ワインの力でそのヒビを埋めようとしたり、明日やっても良いことを今日取り組むことによって「間を埋める」ように寂しさから目を逸らすんです。 でも、案外そういう生活って「充実感」をもたらしてくれるし、一人自由に行動しているので「恵まれてるなあ」なんて感想を持ったりします。 人からも「いつも楽しそうだねー」とか言われるし。 けど、その自立の鎧の中にはどんどん寂しさが溜まってるのかもしれません。 認めたくない、気づきたくないけれど。 今回の寂しさ本が出たとき、なぜか「私は絶対関係ないと思うから読まない！」と宣言される方が何人もいらっしゃったんです。 それを聞いて「ふふふ」とニヤニヤしている私。ああ、きっと直視したくないのかな？なんて意地悪なことを思ってました。笑 けど、彼女たちは結局「我慢しきれずに買って読んだらヤバすぎた。これ、全部あたしのことだわ」なんて続報を届けてくださったのですけどね。 つづきは・・・ https://nemotohiroyuki.jp/everyday-ps... ＊ カウンセラー／セミナー講師／作家である根本裕幸の公式チャンネルです。 日々更新するブログのネタを元に、分かりやすく、かつ、使いやすく、そして、時にはユーモアを交えて心の世界について具体的なお話をさせていただいています。 公式ブログ： https://nemotohiroyuki.jp/ voicyチャンネル： https://voicy.jp/channel/962/ Twitter：   / nemotohiroyuki   Facebook：   / nemotohiroyuki   Instagram：   / nemotohiroyuki96   会社のウェブサイト： http://cocoronooffice.jp/ 問い合わせ・ネタの投稿： https://ssl.form-mailer.jp/fms/fe6e46... お仕事（取材、講演、執筆、コンサルティング等）のご依頼： https://pro.form-mailer.jp/fms/16d1b5...